「街中で女性を見るだけで、悶々としてしまう」
「どれだけ射精しても性欲が治らない」
「ほかの人より性欲が盛んな自分は病気なのかと不安に感じる」
このように性欲が抑えられなくて、彼女との付き合いに問題が生じたり、仕事が手につかないと悩んでいませんか？
本記事では、異常な性欲とうまく付き合う方法をご紹介します。
性欲とうまく付き合えれば、性欲が抑えられない悩みは改善され、彼女と良好な関係を築けるようになりますよ。
性欲が強い男は何回オナニーする？
日本男性の平均オナニー回数は週に4.5回ですので、週に5回以上オナニーする男性は、性欲が強いといえるでしょう。なかには、1日2回以上オナニーしないと落ち着かない人もいます。
また、男性は20代前半をピークに性欲が落ちていきますので、20代後半以降の人で週に5回以上オナニーしている男性は、かなり性欲が強いといえるでしょう。
彼女の本音！体力を搾り取る爆発的性欲
「性欲を解消したい！」と彼女にセックスを求めることがあるでしょう。しかし、あなたの意思とは裏腹に彼女は、彼氏の性欲に悩んでいます。以下では、性欲が強い彼氏を持った彼女の本音についてご紹介します。
体力が追いつかない
性欲の強い男性は、セックスが終わったあとも彼女にボディタッチをしたり、2回目を求めようとするでしょう。
一般的な性欲の男性であれば射精後は無気力な状態になります。しかし、性欲が強ければ、目の前に女性がいるだけでムラムラして性欲が治りません。
女性は好きなパートナーから愛されることに喜びを感じますが、女性にも体力の限界があります。あなたが会うたびにセックスばかり要求されると、女性は幻滅するでしょう。
エッチしないと浮気するかも
自分がセックスの相手をできないと彼氏がほかの女性と関係を持つのではないかと、彼女は心配しています。彼氏の性欲の強さを知っているけれども、完全に解消してあげられないと不安なのです。
彼氏に電話をかけても出なかったり、週末になっても会おうとしないなど、実際に浮気をしていなくても、彼女は浮気を勘ぐってしまいます。
性欲が強い彼氏との恋愛は、女性にとって幸せよりも不安の方が大きい場合もあるので、心身ともに疲弊する恐れがあるでしょう。
生理のときに困る
女性はデートと生理の日にちが被ると、気が重くなります。デートなのに、セックスを断ると気まずい雰囲気になるからです。
性欲をコントロールできる彼氏であれば、彼女の体調に気遣いできます。しかし、性欲をコントロールできない彼氏は、自分の性欲解消を優先させてしまうのです。
関係が良好でフランクに断れる彼女であれば問題はありませんが、「本当はしたくないけど好きな人に求められていることを断れないからする」という女性も少なからずいます。
彼女の不満が溜まって、関係が悪化するような事態は避けましょう。
性欲と上手に付き合う方法
付き合っているパートナーの性欲が旺盛であれば問題はありません。しかし、性欲があまりないパートナーにセックスを強要すると、良好な関係を築くのは難しいでしょう。以下では、そのような事態を避けるためにも、性欲と上手に付き合う方法をご紹介します。
オナニー
性欲がどうしても治らず、落ち着かないときは、オナニーをしましょう。オナニーは自分だけで簡単に性欲を解消できますし、誰にも気を遣う必要がありません。
ただし、オナニーをする際は強い刺激を与えないようにしましょう。ペニスを強く握ってピストンしたり、壁や床に押し付けるやり方はペニスが強い刺激に慣れてしまいます。
その結果、女性の膣圧では刺激が弱いと感じ、中折れしてしまうと、女性を不安にさせてしまうこともあるでしょう。
正しいオナニーのやり方はペニスを軽く握り、上下にピストンすることです。また、ペニスの粘膜は非常にデリケートな部分なので、爪を短く整えて清潔な手でおこないましょう。
オナニーのやりすぎで身体異常を引き起こす「テクノブレイク」を気にされる人がいますが、オナニーのやりすぎで性ホルモンが過剰分泌されることも、その影響により亡くなることも医学的根拠は未だに解明されていません。
また、”テクノブレイク”は医学用語ではなくネットスラングです。テクノブレイクを腹上死と勘違いされる人も多いですが、テクノブレイクと腹上死の違いは、1人でオナニーをするか、2人でセックスをするかです。
つまり、テクノブレイクはオナニーが原因となり身体異常を引き起こし、腹上死はセックスで身体異常が起きます。テクノブレイクや腹上死で亡くなる場合のほとんどは、血管障害や心臓病をわずらっているため、健常者がオナニーのやりすぎで身体異常を引き起こすことはないでしょう。
風俗
オナニーではあまり興奮しない人は、風俗を利用するのが良いでしょう。お金を払えば、可愛い女の子と触れ合いながら楽しく性欲を解消できます。
とはいえ、挿入プレイが可能なソープランドでも、安くて1万円ほどかかるでしょう。気軽に性欲を解消したいときに、毎回1万円を払うのは、金銭的な負担が大きいですよね。
そこでおすすめなのが、ビデオボックスです。ビデオボックスでは、個室でAVを見ながらオナニーをしたり、エロ漫画などが楽しめます。最近ではVRの貸し出しをおこなっているお店もありますので、より臨場感のあるAVを満喫できるでしょう。
お店によって、女性がオナニーのお手伝いをしてくれるサービスもあります。ほとんどのお店の制限時間は20分に定められているので、ムラムラしたときにサクッと抜けますよ。
料金は安くて1回3000円台から遊べるので、ソープやピンサロに行くよりもコスパが良いでしょう。
エロチャット
エロチャット（ライブチャット）とは、パソコンやスマホを利用し、遠隔で女の子の裸やオナニーを楽しむサービスのことです。エロチャットは24時間年中無休で利用できることがほとんどなので、ネット環境さえあればいつでも性欲を解消できます。
自宅の近くに風俗がない人でも、エロチャットであれば臨場感のあるサービスを受けられるでしょう。AVとエロチャットの違いは、迫力です。画面の向こう側の女性がリアルタイムで裸になり、オナニーする姿を楽しめます。
料金は利用するサイトによって異なりますが、基本的に1分単位で料金が加算されます。露出の規制がほとんどない海外サーバーのエロチャットは、1分あたり250円ほどです。風俗よりも素人感が強いので、素人好きにはおすすめですよ。
筋トレでごまかす
性欲を解消するために、お金をかけたくない人もいますよね。お金をかけたくない場合は、ランニングや筋トレなどの運動をしましょう。筋トレをすることでストレスが発散でき、性欲が治る人も多くいます。
体が疲れるまで筋トレをすれば、性欲を満たしたいという思考はなくなります。また、筋トレは性欲の解消に繋がるだけでなく、健康的な体を維持できるでしょう。
筋トレをすることによりテストステロン（男性ホルモン）が分泌され、血行が良くなります。その結果、気だるさを解消したり、肌の調子が良くなる効果も期待できます。筋トレに勤しんでいる男性は、男らしく見えるので女性からも頼りにされますよ。
お酒を飲む
性欲を紛らわせるためには、お酒を飲みましょう。お酒は副交感神経を活発にし、リラックスさせる効果があります。人は楽なことや気持ちの良いことに流されやすいので、自然に性欲解消の優先順位は下がるでしょう。
また、お酒を嗜むことで中枢神経の活動が抑えられ、勃起しにくくなります。勃起しなければ、性欲を自然に解消できます。
ただし、お酒を飲む際は、泥酔しないように気をつけましょう。お酒を飲む量は、ほろ酔いを少し超えたあたりまでに留めることがポイントです。
物欲・睡眠欲を満たす
性欲・食欲・睡眠欲といった三大欲求の睡眠欲が満たされれば、性欲が解消される場合もあります。夜に寝付けないことが原因で、オナニーする人も多いでしょう。
その結果、夜のオナニーが習慣になり、射精をしないと寝られないという思考になっています。つまり、睡眠の質が向上すれば自然と性欲も抑えられるのです。
睡眠の質を向上させるためには、寝る前の2時間前に暖かい飲み物を飲むと良いでしょう。人間は体温が下がる際に、眠くなります。就寝の2時間前に暖かい飲み物で体温を上げれば、就寝時に体温が下がるので、深い眠りにつけますよ。
また、物欲を満たすことも、性欲解消につながります。仲の良い友達同士で、買い物に出かけて気を紛らわせましょう。性欲を解消したくなるのは、思考が性欲に向いているからです。睡眠の質を向上させたり、欲しいものを買うことで、考えを性欲以外に向けることが大切です。
ハーブを摂取する
性欲を抑制するのに効果的なのが、ハーブを摂取することです。性欲に関するホルモンとしてテストステロンがあります。このテストステロンの分泌を抑えれば、性欲が自然に治ります。
ハーブのなかでも、とくにおすすめなのがレモングラスです。レモングラスに含まれるシトラールは、抗テストステロン作用があるので、性欲を抑えられます。寝る前に温かいハーブティーを飲めば、寝付きもよくなりますし、性欲をコントロールできますよ。
瞑想とマインドフルネス
性衝動にかられたら、ほかのことに意識を集中させ、瞑想やマインドフルネスをおこないましょう。瞑想には、集中力アップや前向きな気持ちになれる効果があります。また、マインドフルネスには仕事の生産性が向上たり、ストレスが軽減される効果があります。
意識を性欲ではなく、ほかに向けることができれば、性欲は自然に抑えられるでしょう。瞑想とマインドフルネスのやり方は簡単です。
①床に座布団を敷き、背筋を伸ばしながらあぐらをかく
②手は下腹に軽くおく
③目を閉じて、鼻から息をゆっくり吸い込む
④鼻先で空気を感じ、ゆっくり呼吸を繰り返す
瞑想やマインドフルネスを始めると、性欲へ意識が向いてしまう場合もありますが、自分を責める必要はありません。そのまま深呼吸を繰り返し、意識を性欲以外に向けましょう。
性欲が抑えられないのは病気？
性欲がどうしても抑えられないのは病気の可能性があります。とくに日常生活に支障が出るほど自制心を失っているのであれば、さまざな問題に発展しかねません。
我慢できずに会社のトイレでオナニーをしたり、大事な約束事を忘れてしまうほど性衝動にかられているのであれば、セックス依存症の可能性があります。その場合はすぐに専門機関を受診しましょう。
セックス依存症とは
セックス依存症とは、常に強い性衝動にかられて、セックスやオナニーすることをやめられない状態をいいます。
セックスをしていない状態が長く続くと、薬物依存のように渇望感が溢れ出します。やがて、精神的な疾患を抱えたり、リストカットや摂食障害などの禁断症状が現れるでしょう。
とくに男性の場合は、多額の借金を背負ってまで風俗に通ってしまうこともあります。また、女性をみてすぐに興奮してしまうことから、事件になることも多い傾向です。セックス依存症は、決して侮れない深刻な病気といえるでしょう。
治療法
日本にはセックス依存症を治すため薬はありません。そのため、日本での主な治療法は精神治療になります。
なかでもセックス依存から抜け出すのに有効なのは、カウンセリングを受けることです。性欲が強いことを恥ずかしいと思ってしまう傾向ですが、カウンセラーは性に関して熟知しているプロです。
あなたがセックス依存症でも、バカにしたり、悪口などをいうことはありません。また、カウンセラーには守秘義務というルールがあるので、外部にあなたの情報を漏らすこともありません。
もし、友達や家族に相談するのがつらいのであれば早めにカウンセリングを受けましょう。カウンセラーに悩みを打ち明けることによって、性欲が抑えられない悩みを軽減でき、パートナーとも良好な関係を築けるようになりますよ。
まとめ
我慢できない性欲を抑える方法
・オナニーを我慢しない
・風俗を利用する
・筋トレをする
・お酒を飲む
・物欲や睡眠欲を満たす
・ハーブを摂取する
・瞑想とマインドフルネスをする
とくに、性欲が強くて仕事に影響するほどの性衝動にかられているのであれば、セックス依存症の可能性があります。トラブルが起こる前に、カウンセリングを受診しましょう。
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